Как понять, что ваши волосы нуждаются в помощи? Можно выделить две большие группы причин их выпадения.

Первая группа связана с повышенной чувствительностью организма к тестостерону. Это приводит к андрогенной алопеции, которая является облысением по мужскому типу и, к сожалению, не редко поражает и женщин. Волосы начинают редеть на висках, а затем на макушке. Хотя поредение волос у женщин не достигает таких катастрофических масштабов, как у мужчин, оно может все же доставить немало неприятностей. Никакие витамины, шампуни или маски не способны остановить потерю волос вследствие повышенной чувствительности волосяных фолликулов к гормонам. Единственным надежным способом является использование препаратов, которые полностью блокируют воздействие гормонов на волосяные луковицы. Придется использовать такие средства пожизненно.

Вторая группа причин поражения волосы связана с состояниями, при которых нарушается нормальное питание корней. Это может быть вызвано:

1. Дефицитом белка в пище. Волосы состоят прежде всего из белка, который необходим организму для создания густой и крепкой шевелюры. Если белка поступает недостаточно, организм направит его на другие нужды для повседневного выживания.
2. Недостатком витаминов и минералов в организме (гиповитаминоз). По данным исследований, как минимум 40% женщин в крупных городах не получают достаточного количества витаминов в питании, а около трети не получают хотя бы двух и более витаминов. Риск недостатка витаминов и минералов увеличивается у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дисбактериозом, а также у тех, кто сидит на экстремальных диетах.
3. Воспалительными процессами кожи головы. Себорейный дерматит является одной из самых распространенных проблем, которая затрагивает 11,8% населения. Кроме того, причиной выпадения волос могут быть экзема, псориаз, грибковые инфекции кожи и лишай.
4. Хроническим стрессом. Он может вызывать нарушение гормонального баланса, что в свою очередь может отразиться на росте волос. Кроме того, при хроническом стрессе потребность организма в витаминах и минералах повышается, что может привести к гиповитаминозу, даже если питание является относительно полноценным.
5. Гормональной перестройкой после родов. Во время беременности активность волосяных луковиц увеличивается, но после родов, когда гормональный баланс снова меняется, часть «проснувшихся» во время беременности луковиц возвращается в спящее состояние, что проявляется активным «волосопадом» примерно через три месяца после родов. Это нормальный процесс, но паниковать из-за него не стоит.
6. Болезнями эндокринной системы: сниженной функцией щитовидной железы, сахарным диабетом.

Очевидно, что большинство проблем, вызывающих выпадение волос, сводятся к недостатку витаминов или микроэлементов.

Рост волос во многом зависит от наличия необходимых витаминов и минералов в организме. Специализированные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для роста волос обеспечивают организм необходимыми веществами, благодаря которым волосы становятся густыми и красивыми.

Одним из важных витаминов для улучшения регенерации тканей является витамин А. Он помогает не только восстановить кожу, но и укрепить волосяные луковицы, а также предотвратить шелушение кожи. Витамин С в свою очередь нормализует обмен железа в организме, укрепляет стенки сосудов, защищая кожу от внешних раздражителей, и поддерживает ее в здоровом состоянии.

Витамин В5, или пантотеновая кислота, имеет свойство ускорять регенерацию и в случае его недостатка может нарушаться рост волос, а также появляться преждевременная седина. Витамин В6 необходим для нормального функционирования нервной системы, а также для поддержания кожи, волос и ногтей в оптимальном состоянии. Биотин способствует поддержанию оптимального обмена веществ в коже, волосах и ногтях.

Цинк улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос. Селен является известным антиоксидантом, который помогает бороться со стрессом и сохранять общее здоровье. Хром в свою очередь способствует нормализации уровня сахара в крови, стимулирует рост волос и ногтей, а также нормализует липидный обмен. Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов и предотвращает раннюю седину. Марганец участвует в иммунных реакциях и синтезирует меланин, что обеспечивает нормальный цвет волос.

Инозитол укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность и память, улучшает цвет лица, укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, а также устраняет их сухость и ломкость.

Большинство производителей рекомендуют курс приема витаминов продолжительностью в 30 дней. Однако, чтобы достичь максимального эффекта, лучше всего принимать витаминно-минеральный комплекс не менее трех месяцев подряд, учитывая длину цикла роста волос.

Рейтинг топ-5 лучших витаминов для волос

В поисках крепких, здоровых и красивых волос мы готовы пойти на многое. Одним из самых популярных способов ухаживания за волосами является употребление витаминов и минералов в виде специальных комплексов. Для того чтобы помочь вам сделать правильный выбор, мы составили рейтинг топ-5 витаминов для волос, которые уже успели завоевать доверие миллионов женщин по всему миру.

1. Hair Volume от NEW NORDIC

   Этот комплекс содержит экстракт яблочных дрожжей, цинк, биотин и другие важные витамины и минералы, необходимые для здоровья волос. Hair Volume обеспечивает не только красивый внешний вид волос, но и улучшает их структуру и ускоряет рост.

2. Perfectil от VITABIOTICS

   Perfectil содержит более 20 витаминов и минералов, включая биотин, селен, цинк, кремний, медь и железо. Такой богатый состав прекрасно компенсирует недостаток питательных веществ, что положительно сказывается на состоянии волос.

3. Priorin от BAYER

   Этот комплекс содержит кератиновый активатор, экстракт милета и пантенол. Priorin восстанавливает структуру волос, улучшает их рост и предотвращает выпадение. Рекомендуется в первую очередь для женщин, страдающих от потери волос.

4. Doppelherz от QUEISSER

   Doppelherz содержит экстракт зеленого чая, таволги, гречихи и другие компоненты, благоприятно влияющие на состояние волос. Этот комплекс особенно рекомендуется тем, у кого волосы стали тонкими, ломкими и склонными к выпадению.

5. Revalid от MEDI-SEI

   Revalid содержит 11 витаминов, включая необходимые для здоровья волос витамины группы B, а также экстракт меда и пшеничных зародышей. Этот комплекс укрепляет и улучшает структуру волос, делая их более крепкими, эластичными и блестящими.

Обратите внимание, что перед началом употребления любого витаминного комплекса следует проконсультироваться с врачом или провести консультацию со специалистом в области косметологии.

Алерана®: Витаминно-минеральный комплекс двух формул

АО "Вертекс" выпускает биологически активную добавку к пище под названием Алерана®. Комплекс содержит две формулы - "День" и "Ночь", которые разработаны с учетом колебания потребностей организма в витаминах и микроэлементах и совместимости компонентов.

В формуле "День" содержатся таблетки массой 585 мг, а в формуле "Ночь" - таблетки массой 570 мг.

Состав комплекса включает в себя витамины и минеральные вещества. В таблетках формулы "День" и "Ночь" содержатся:

• Витамин C (аскорбиновая кислота) - 100 мг;
• Витамин В1 (тиамин) - 4,5–5 мг;
• Витамин В2 (рибофлавин) - 5–6 мг;
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) - 12–15 мг;
• Витамин В6 (пиридоксин) - 5–6 мг;
• Витамин В7 (биотин) - 0,12–0,15 мг;
• Витамин В9 (фолиевая кислота) - 0,5–0,6 мг;
• Витамин В12 (цианокобаламин) - 0,007–0,009 мг;
• Витамин D3 (холекальциферол) - 0,0025 мг;
• Витамин Е (токоферол) - 40 мг;
• Бета-каротин - 5 мг;
• Железо - 10 мг;
• Цинк - 15 мг;
• Селен - 0,07 мг;
• Хром - 0,05 мг.

Диапазон дозировки витаминов группы В вызывает вопросы. Ведь у других витаминно-минеральных комплексов дозировки стандартизированы, а у Алерана® - "плавающие". Более того, некоторые витамины группы В находятся в средстве в дозировках, соответствующих верхнему допустимому уровню, определенному Решением Комиссии Таможенного союза. Хотя небольшое количество витаминов можно получить с пищей, возможно переизбыток витаминов в организме, что опасно для здоровья, если нет диагностированного врачом дефицита витаминов.

Принимать биологически активную добавку следует по одной таблетке утром и вечером. Рекомендуемая продолжительность курса - 30 дней. Курс можно повторять до трех раз в год. Препарат не следует принимать детям до 14 лет, в период беременности и при кормлении грудью, а также при индивидуальной непереносимости компонентов. Упаковка содержит 60 таблеток и рассчитана на одномесячный курс. Стоимость упаковки начинается от 650 рублей.

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Номер биологически-активной добавки к пище Алерана® в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора - RU.77.99.11.003.Е.000707.02.18. Дата регистрации 20 февраля 2018 года.

"Перфектил Трихолоджик" - комплекс витаминов и минералов, разработанный британской компанией Vitabiotics Ltd., который помогает улучшить рост волос и ногтей.

Состав Пищевой Добавки (БАД) содержит 60 таблеток массой 986,0 ± 99,0 мг и включает следующие компоненты:

• Витамин С (аскорбиновая кислота) - 20 мг
• Витамин Е (токоферол) - 20 мг
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) - 15 мг
• Витамин РР (никотиновая кислота) - 12 мг
• Витамин В1 (тиамин) - 3,3 мг
• Витамин В6 (пиридоксин) - 3,3 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) - 2,7 мг
• Бета-каротин - 1 мг
• Витамин В9 (фолиевая кислота) - 133,3 мкг
• Витамин B7 (биотин) - 50 мкг
• Витамин В12 (цианокобаламин) - 6,7 мкг
• Витамин D3 (холекальциферол) - 6,7 мкг
• Витамин B8 (инозитол) - 30 мг

• Кремний - 20 мг
• Магний - 16,7 мг
• Цинк - 5 мг
• Железо - 4,7 мг
• Марганец - 0,66 мг
• Медь - 0,33 мг
• Селен - 50 мкг
• Йод - 50 мкг
• Хром - 16,7 мкг

• Экстракт плодов ацеролы - 80 мг
• Экстракт виноградных косточек - 1,7 мг

• Морской коллаген - 66,7 мг
• L-Цистин - 33,33 мг
• L-Метионин - 16,7 мг

"Морской коллаген" - это маркетинговый ход, направленный на привлечение внимания вегетарианцев, поскольку коллаген всегда является животным белком, и его не может быть в растениях - ни морских, ни наземных. Под "морским коллагеном" действительно скрываются комплексы аминокислот, которые входят в состав коллагена.

"Перфектил Трихолоджик" предназначен для приема одной капсулы в день во время основного приема пищи, курс составляет 30 дней. Противопоказано детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим аллергией на рыбу и рыбные продукты, а также при непереносимости препаратов йода.

Упаковка стоит от 1500 рублей и содержит 60 капсул для приема в течение месяца. "Перфектил Трихолоджик" является биологически активной добавкой, а не лекарственным средством. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Номер биологически-активной добавки к пище "Перфектил Трихолоджик" в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора - RU.77.99.13.003.Е.003441.02.15, дата регистрации - 12 февраля 2015 года.

Препарат «Пантовигар», производимый немецкой компанией Merz Pharma GmbH & Co. KGaA, является поливитаминным лекарственным средством. Он показан при диффузной алопеции негормонального происхождения, а также при дегенеративных изменениях структуры волос, включая химические и УФ-воздействия.

Препарат «Пантовигар» доступен в виде капсул в блистерах по 15 штук. Содержит витамины и витаминоподобные соединения, такие как витамин В1 в количестве 60 мг, витамин В5 (пантотеновая кислота) также в количестве 60 мг и витамин В10, или H1 (парааминобензойная кислота, ПАБК) – в количестве 20 мг.

В состав препарата также входят растительные экстракты, дрожжи медицинские, аминокислоты и белки, включая L-Цистин и кератин. В кератине содержатся природные компоненты, из которых состоят волосы и ногти. Однако, следует отметить, что все белки расщепляются в желудочно-кишечном тракте до аминокислот, и нет гарантии, что они будут направлены именно на улучшение структуры волос.

Препарат «Пантовигар» рекомендуется принимать по одной капсуле, три раза в сутки. Курс приема составляет от трех до шести месяцев. Препарат противопоказан детям до 14 лет, а также в первом и втором триместре беременности, а также в период грудного вскармливания.

Препарат выпускается в упаковках по 30, 90 и 150 капсул. Стоимость упаковки в 90 капсул начинается от 1700 рублей. Таким образом, рекомендованный трехмесячный курс обойдется минимум в 5100 рублей, а шестимесячный – в 10 200 рублей.

Перед началом приема «Пантовигара» необходимо проконсультироваться со специалистом. Статистика показывает, что многие пациенты отмечают улучшение состояния волос после применения этого препарата.

«Ревалид-Тева» – это комплексное поливитаминное лекарственное средство от израильской компании Teva. Оно содержит в своем составе различные витамины, минералы, растительные экстракты, аминокислоты и белки. Но следует отметить, что в составе препарата отсутствуют витамины A, E, D, C, которые важны для поддержания кожи и волос в здоровом состоянии. Однако, возможно, они присутствуют в растительных экстрактах, находящихся в составе препарата.

Препарат применяется по одной капсуле три раза в день во время или сразу после еды в течение двух-трех месяцев. Но следует учитывать, что «Ревалид-Тева» противопоказан при выпадении волос, связанном с гормональными нарушениями, воспалительных и грибковых поражениях ногтей и поверхности кожи головы, а также при индивидуальной непереносимости.

Препарат выпускается в упаковках по 30 и 90 капсул. Стоимость упаковки в 90 капсул составляет от 1200 рублей, а для курса в два месяца понадобится не менее 2400 рублей.

Перед применением «Ревалид-Тева» рекомендуется обратиться к врачу. Кстати, номер регистрационного удостоверения лекарственного препарата в Государственном реестре лекарственных средств - П N011302/01, а дата переоформления состоялась 6 сентября 2017 года.

Отечественная компания ОАО «Фармстандарт-Лексредства» для АО «Отисифарм» производит витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» с экстрактом карликовой пальмы и инозитолом. Благодаря β-ситостеролу, снижается риск выпадения волос, а также способствуется их росту и нормальному состоянию. Инозитол в свою очередь необходим для поддержания нормальной структуры и роста волос, предупреждающего облысение, истончение и повышенную потерю волос, а также регулирования жирности кожи головы.

Витамины и минеральные вещества, входящие в состав комплекса, также благотворно влияют на состояние волос. Витамин С, Е, В5, В6, А, B7, а также незаменимый компонент для роста волос В8 в сочетании с цинком, марганцем и медью позволяют комплексно поддерживать организм в случаях повышенной потребности в витаминах при стрессах, заболеваниях и других состояниях.

Комплекс противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности и кормлении грудью. Рекомендованный курс приема - одна-две капсулы в день в течение месяца. Препарат выпускается в упаковках по 30 и 60 штук, а стоимость упаковки в 30 штук начинается от 400 рублей.

Нужно отметить, что витамины не являются малоэффективными при андрогенной алопеции и хронических воспалительных заболеваниях кожи головы. В таких случаях необходима специальная терапия, направленная на уменьшение чувствительности к тестостерону и ликвидации воспаления.

При использовании предлагаемого биологически активной добавки к пище «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» в соответствии с инструкцией, вы получите комплекс витаминов и минералов для поддержания здоровья ваших волос. Однако, перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Фото: freepik.com