Ожирение: степени, типы, диагностика и профилактика

Сохранение структуры:

Внимательное отношение к своему весу уже стало важным аспектом нашей жизни. Но образ жизни, которому мы следуем, редко соответствует здоровым рекомендациям врачей. Многие современные люди знакомы с постоянными стрессами, привычкой "заедать" их, сумасшедшим ритмом жизни, отсутствием полноценного отдыха и изобилием высококалорийной пищи в рационе. Это особенно заметно у тех, кто живет в крупных городах. Ожирение стало болезнью мегаполисов, но данная проблема распространена повсеместно. Тем не менее, регулярная лабораторная диагностика может предотвратить данную проблему.

Ожирение – это очень распространенное заболевание, страдает от него каждый пятый взрослый россиянин по данным Росстата 2019 года. Характеризуется избыточным развитием жировой ткани как подкожной, так и вокруг внутренних органов. Проблема ожирения возникает чаще с возрастом, когда замедляется двигательная активность и ряд жизненно важных систем организма дает сбои.

Классификация ожирения: типы и степени

Избыточная масса тела является общим признаком для всех форм ожирения. Чтобы определить стадию ожирения, необходимо вычислить индекс массы тела (ИМТ). ИМТ расчитывают, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 24,9 кг/м².

Ожирение может развиваться в соответствии с абдоминальным (условно «мужским»), бедренно-ягодичным (условно «женским») или смешанным типом.

Абдоминальный тип характеризуется отложением жира в области живота и груди. Бедренно-ягодичный тип отличается отложением жира в нижней части тела. Смешанный тип означает равномерное распределение жира по всему телу. Хотя такие типы ожирения могут наблюдаться как у мужчин, так и у женщин, абдоминальный тип чаще встречается у мужчин, а бедренно-ягодичный - у женщин.

Причины появления ожирения у человека

Неправильное соотношение поступления и расхода калорий – главная причина развития ожирения. Оставшиеся неиспользованными калории откладываются в жировых запасах, что способствует развитию этой проблемы. Различные факторы могут усугубить ситуацию, среди которых:

• Низкая физическая активность;
• Вредные пищевые привычки, такие как постоянное переедание и употребление калорийной пищи, например жирной, сладкой или мучной, а также фастфуда;
• Снижение активности обменных процессов при старении;
• Беременность, лактация или климакс;
• Прием гормональных препаратов, таких как комбинированные оральные контрацептивы, стероиды, инсулин;
• Стрессовые и депрессивные состояния, которые напрямую влияют на пищевые привычки и обмен веществ.

В некоторых случаях ожирение может быть вызвано заболеваниями, такими как эндокринные нарушения или опухоли головного мозга. Также существует генетическое предрасположение к ожирению, связанное с недостатком ферментов липолиза, которые ответственны за расщепление жиров в организме.

Диагностика ожирения: симптомы, лабораторные исследования и возможные причины

Ожирение - это заболевание, которое редко диагностируется на ранних стадиях. Люди обычно не жалуются на никакие симптомы и думают, что могут справиться с этой проблемой. Таким образом, ожирение обнаруживается уже на более поздней стадии, когда симптомы становятся трудно игнорировать.

Люди, страдающие от ожирения, могут испытывать слабость, сонливость, подавленное настроение, раздражительность и нервозность. Они также могут иметь диспептический синдром, включающий в себя тошноту, изжогу, отрыжку, приступы голода или жажды по ночам. Избыточный вес может вызвать дополнительную нагрузку на сердце, легочную и опорно-двигательную систему, из-за чего могут возникнуть одышка и отеки ног, начинают болеть суставы и позвоночник. У женщин возможны нарушения менструального цикла, а у мужчин может снижаться потенция из-за изменения секреции половых гормонов, которые вырабатывают жировые клетки.

Если есть подозрения на то, что причиной ожирения стали эндокринные нарушения, рекомендуется пройти лабораторную диагностику. Обычно берутся анализы крови на уровень следующих гормонов: тиреотропный гормон, пролактин, адренокортикотропный гормон и кортизол. Также при ожирении, особенно абдоминальном, анализы на содержание глюкозы в крови натощак необходимы - он сдаётся натощак и через два часа после приёма пищи. Это делается для того, чтобы убедиться в отсутствии сахарного диабета.

Дополнительными лабораторными исследованиями становятся клинический и биохимический анализы крови для определения уровней холестерина, липопротеинов разных классов, триглицеридов, креатинина, мочевой кислоты и билирубина.

Профилактика ожирения: советы для здорового образа жизни

Чтобы сохранить нормальный вес, нужно следить за своим питанием. Следует выбирать продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами, а также снижать потребление углеводов и животных жиров. Количество потребляемых калорий должно быть пропорционально затратам энергии. Не забывайте о клетчатке, так как она помогает в организации пищеварения. Рекомендуется кушать небольшими порциями 5-6 раз в день, а также заниматься спортом, делать гимнастику, контрастный душ и массаж, чтобы сохранять свою форму.

Если вам уже диагностировали ожирение, необходимо срочно изменить свой образ жизни. При эндокринных формах следует сначала лечиться от основного заболевания.

Ожирение может привести к серьезным последствиям: сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и нарушениям опорно-двигательной системы. Необходимо принимать меры и делать диагностику при первых симптомах ожирения. К лечению и профилактике ожирения можно обратиться к врачам.

Фото: freepik.com