Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Мечта многих - иметь пышные и густые волосы. Множество косметологических компаний предлагают на рынке новые средства, которые обещают достичь этой цели. Но насколько рекламные обещания действительно оправданы и можно ли сделать волосы гуще на самом деле?

Важно отметить, что никакой шампунь или кондиционер не может прибавить настоящей гущи волосам. Количество волосяных луковиц, толщина и угол роста волос заданы генетически и не изменятся от использования косметических средств. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, прибегнув к косметическим ухищрениям. Кроме того, необходимо следить за здоровьем своих волос. Потеря волос часто связана с внешними факторами, и даже незначительные изменения в уходе за волосами и в образе жизни могут значительно улучшить их состояние.

Постоянное натяжение очень негативно влияет на здоровье волос. В древности японские гейши укладывали свои волосы в очень сложные и тугие прически, а уже к 25 годам многие из них имели небольшую лысину на макушке, известную как "отметка гейши". Тем не менее, повторять этот подвиг японок не стоит. Если носить тугие хвосты, косы, пучки или шиньоны ежедневно, это может привести к выпадению волос. Но есть прически, которые не только выглядят отлично, но и помогают волосам оставаться здоровыми и густыми.

Чтобы избежать выпадения волос, обращайте внимание на способ, которым вы укладываете свои волосы, и лучше всего избегайте завязывания их в очень тугие пучки или хвосты. Лучше выбирать прически, которые не создают ненужного напряжения на волосы, например, мягкие пучки, косы, свободные волосы и другие.

Не забывайте также следить за состоянием своих волос, обеспечивая их правильным уходом. Это поможет сохранить здоровье и густоту волос на долгое время.

Правильные прически помогут вам сделать волосы густыми

Для того чтобы достичь идеальных волос, необходимо пользоваться правильными косметическими средствами для роста и густоты волос.

Как правило, все косметические средства для густоты волос можно разделить на две группы. Первая группа включает в себя средства, которые дают мгновенный визуальный эффект, однако не улучшают состояние волос. Шампуни, маски, кондиционеры и укладочные средства масс-маркета принадлежат к этой категории. Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, которая придает ему временное утолщение и блеск. Однако такие средства не укрепляют волосы, и достигнутый эффект быстро пропадает после следующей прически.

Средства второй группы направлены на улучшение питания кожи головы и микроциркуляции крови. Они являются наиболее эффективными в деле укрепления волос, но для достижения желаемого результата может потребоваться некоторое время. Среди таких средств распространены различные масла, например, репейное, кедровое, миндальное, масло жожоба и другие. Их часто добавляют в состав профессиональных средств для улучшения качества волос. Кроме того, экстракты из растений, такие как корень лопуха и крапива, могут быть также очень эффективными в уходе за волосами.

Не все волосяные луковицы на голове человека находятся в активном состоянии. Как правило, только часть из них производит волосы, в то время как остальные достигают стадии покоя. Некоторые люди могут столкнуться с усиленным замедлением естественного процесса усыхания волосных луковиц, особенно в периоды стресса, болезней или при диетах с ограниченным питанием.

Если вы испытываете эту проблему, то рекомендуется посетить врача-трихолога и провести диагностику, чтобы выяснить причину этой проблемы. Как правило, для стимуляции роста волос назначаются аптечные средства на основе миноксидила, который обеспечивает укрепление волосной луковицы и способствует росту новых волос на голове. Витаминные комплексы также оказывают положительное воздействие на состояние волос.

Иногда причина этой проблемы может быть связана с заболеванием кожи головы, таким как себорея или дерматит. В таком случае, прежде чем начать лечение волос, необходимо сначала вылечить основную болезнь. Однако, если вы оставите эту проблему без должного внимания, то она может привести к облысению.

Для того чтобы волосы были густыми и росли быстрее, не обязательно тратить большие деньги на процедуры в салоне красоты. Все, что нужно, это контролировать свое питание и включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами необходимыми для здоровья наших волос.

Для начала стоит обратить внимание на продукты, содержащие витамины группы В, С и Е, железо и цинк. К их числу относятся:

• крупы
• орехи
• зеленые листовые овощи
• бобы
• твердые сыры
• смородина
• капуста
• цитрусовые
• растительное масло
• облепиха и океанская рыба
• печень
• яблоки
• шпинат
• чечевица
• горох
• мясо
• морепродукты
• соя
• тыквенные семечки

Однако, не следует переусердствовать и употреблять эти продукты в больших количествах, ведь при сбалансированной диете наша потребность в витаминах удовлетворяется на 70-85%. Это обеспечит здоровое состояние волос и отсутствие симптомов гиповитаминоза.

Отдельно стоит уделить внимание потребляемым белковым продуктам, таким как птица, рыба, мясо, бобы, творог, тофу. Они необходимы для синтеза каротина, который является основой стержня волоса. Следуя этим простым правилам, можно не только улучшить состояние волос, но и сохранить его на долгое время.

Витамины для густоты волос: зачем их пить

Для получения густых и быстрорастущих волос можно прибегнуть к использованию специальных витаминных комплексов. В состав таких комплексов часто входят не только витамины, но также железо, экстракт дрожжей (он способствует росту волос за счет содержания витаминов группы В и РР), аминокислоты и витамин D. Хоть последний и не является прямым участником процесса улучшения состояния волос, он отлично справляется со своей задачей, повышая усвояемость других питательных веществ.

Приходите к косметологу

Косметологи имеют множество средств для усиления роста волос. Отличный результат даёт массаж головы, который улучшает кровообращение и питание спящих фолликул. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, которые используют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины для оказания воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. В последние годы мезотерапия стала очень популярной — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Однако любые косметологические процедуры дают желаемый результат лишь в случае проведения целого курса.

Красивые и густые волосы – мечта любой женщины. Однако, чтобы такие волосы были у вас, необходим правильный и комплексный уход. Далее мы расскажем о нескольких простых, но важных правилах ухода за волосами:

1. Не чаще, чем 2-3 раза в неделю мойте свою голову. Частое мытье волос сушит кожу головы и смывает основу волос, изначально служащую защитой волос от негативных воздействий. От такого мытья волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими.
2. Не используйте слишком горячую воду при мытье волос. Лучше выбрать воду теплую. А ополаскивать волосы лучше холодной водой - это сделает ваши волосы блестящими, т.к. холодная вода заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню.
3. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, так как они особенно хрупкие. Их следует осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать же волосы можно через полчаса после мытья, но не раньше.
4. Шампунь «2 в 1» – отличное средство для экстренной ситуации, но его нельзя использовать постоянно. Такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
5. Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Не стоит применять маски слишком часто, т.к. перегруженные витаминами волосы становятся тяжелыми, тусклыми и непослушными, они начинают выпадать и быстро загрязняются.
6. Расчески следует менять раз в несколько месяцев. На пластике появляются микротрещины, которые не видны на первый взгляд, но они могут повредить волосы.
7. Обязательно носите головной убор в холодное время года. Из-за низких температур, капилляры на коже головы начинают сокращаться, это лишает волосы питания. Частый выпадение волос весной чаще всего связано не с авитаминозом, а с губительным воздействием холода.

Необходимо понимать, что только комплексный подход к уходу за волосами может дать желаемый результат – красивые и густые волосы. Даже салонные процедуры не помогут, если вы продолжаете питаться неправильно и портить свои волосы термическими процедурами. Помните, что чтобы вырастить здоровые волосы, требуется время и терпение.

Фото: freepik.com