Язык к весне опух: какие опасности несет новое время года
Весной многие сталкиваются с сезонным дефицитом витаминов, так что фраза «весенний авитаминоз» уже стала привычной.
Весной многие сталкиваются с сезонным дефицитом витаминов, так что фраза «весенний авитаминоз» уже стала привычной. Мы решили разобраться, чего чаще не хватает жителям наших широт и какие признаки должны насторожить.
«Авитаминоз – это полное отсутствие какого-либо витамина. Такое встречается редко, и обычно связано с какими-то заболеваниями, уточняет врач-диетолог Наталья Круглова. – Гораздо больше людей страдает от гиповитаминоза, то есть недостатка витаминов».
К концу зимы растет риск нехватки витаминов D и C. Витамин D производится в организме под действием солнечного света. Зимой солнца меньше, а одежды, которая нас от него закрывает, – больше. Это может привести к дефициту. Витамин C, в свою очередь, содержится в растительной пище – ягодах, фруктах и так далее, а их зимой немного.
«Если не хватает витамина C, сосуды становятся ломкими, поэтому появляются синяки, даже могут кровоточить десны», – объясняет врач.А нехватка витаминов группы B может проявляться увеличением языка. Тогда по утрам на языке могут оставаться отпечатки зубов.
Что делать, если вы подозреваете у себя дефицит витаминов? Главный врач Домодедовской центральной городской больницы Андрей Осипов говорит: самостоятельно можно принимать витамины в профилактических дозах. Например, подойдут поливитаминные комплексы.
«Лечебные дозы должен назначать врач после анализа крови», – подчеркивает Осипов. Автор: Вера АгафоноваПоследние новости
«Укрепляет здоровье и нормализует давление»: Диетолог назвал универсальный фрукт
Фото: istock / rusak Диетолог Майкл Мосли заявил, что ежедневное употребление яблок крайне полезно для здоровья.
Родительский контроль за организацией питания учащихся МБОУ "Лицей N4"
30 ноября прошёл плановый родительский контроль за организацией питания учащихся МБОУ "Лицей N4", мкр.Юбилейный, ул Комитетская, д.31.

Вопросы сохранения мировой цивилизации обсудили молодые ученые
Росконгресс/Анатолий Медведь Ученые обсудили вопросы сохранения мировой цивилизации, сообщает интернет-издание in-voskrenensk.ru В России прошел III Конгресса молодых ученых.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить