15.02.2023

Врач рассказала, когда полезнее всего тренироваться

Последние исследования американских ученых показали, что женщинам и мужчинам нужно тренироваться в разное время.

Фото: [ freepik.com ]

Последние исследования американских ученых показали, что женщинам и мужчинам нужно тренироваться в разное время.

«Для женщин утренние тренировки более эффективные. Причем они не только помогают сгонять жир, но и нормализуют давление. Разумеется, это не значит, что вечером спорт под запретом. Такие занятия помогают стать выносливее и отлично поднимают настроение», - объясняет врач Валерия Румянцева.

Если же представители сильного пола хотят понизить давление, то им стоит тренироваться вечером. Вечерние тренировки также помогает им снизить сахар в крови и похудеть, если причиной лишнего веса стало увлечение чрезмерно жирной едой.

Ранее фитнес-тренер рассказал , будет ли польза, если заниматься всего раз в неделю.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

За неуплату курортного сбора в Санкт-Петербурге будут наказывать рублём

Под санкции попадают и физические лица, и юридические. Наказание для тех, кто не желает платить курортный сбор в Северной столице (взимать его начали с 1 апреля текущего года), определено.

Россия вошла в десятку стран по темпам роста экономики в XXI веке

Фото: iStock/Max Zolotukhin Следите за нашими новостями в удобном формате Экономика РФ с начала XXI века увеличилась в восемь раз и заняла десятое место среди крупных экономик мира по темпам роста в долларовом выражении.

РИА: Индия в марте нарастила закупки алмазов из России более чем вдвое

Фото: iStock/SergeyChayko Следите за нашими новостями в удобном формате В марте 2024 года Индия более чем вдвое нарастила закупки алмазов из России,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *