Врач Мадина Мусичова назвала пять правил здоровых новогодних каникул
Главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность.
Главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность.
Об этом в интервью «Дни. ру» рассказала врач превентивной медицины Мадина Мусичова.
В новогодние каникулы нужно проходить не менее десяти тысяч шагов в день, чтобы чувствовать себя хорошо. На праздничном столе должно быть как можно больше фруктов и минимум углеводов. Новогодним оливье лучше ограничиться на один день.
Спиртное дает нагрузку на сердце и печень, а также способствует набору веса. Лучше заменить его водой с лаймом. Не стоит забывать о том, что в праздники люди часто встречаются друг с другом. Нужно соблюдать правила гигиены и пропить витамины.
Доктор также рекомендует отказаться на все праздники от интернета. Соцсети и мессенджеры – источник стресса.
Последние новости
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Работодатели раскрыли, кому готовы платить по 800 тысяч в месяц
Названы самые высокооплачиваемые профессии. Сервис «Зарплата.ру» провёл исследование и выяснил, на каких вакансиях работодатели готовы платить от 400 до 800 тысяч в месяц.
В Серпухове прошло Первенство округа по косики каратэ
Во Дворце культуры «Россия» 30 марта прошло 23-е Первенство Городского округа Серпухов по косики каратэ.