Врач Чернова из Серпухова поделилась секретом, как поддержать здоровье зимой

В современном мире, характерным высоким уровнем стресса, неправильным питанием и недостатком физической активности, все чаще встречаются хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ). На их долю приходится около 70% всех смертей, более 40% из которых являются преждевременными.

Как отметила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Серпуховской больницы, врач-методист Надежда Чернова, к основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет.

«Половина развития ХНИЗ обусловлена факторами образа жизни, такими как курение, нездоровое питание, недостаток физической активности, злоупотребление алкоголем, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и ожирение», — объясняет заведующая центром общественного здоровья.

Для снижения риска развития ХНИЗ необходимо придерживаться сбалансированного питания.

«Сбалансированное питание повышает сопротивляемость организма, предотвращает ожирение и гипертонию. Важно не переедать, не злоупотреблять солью, потреблять достаточное количество овощей и клетчатки, а также снизить потребление жиров», — рассказывает Надежда Чернова.

По словам эксперта, необходимор егулярно заниматься физической активностью. Она помогает контролировать артериальное давление и вес, что снижает риск развития некоторых видов онкологических заболеваний.

«Курение и злоупотребление алкоголем являются основными факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний», — говорит врач-методист.

Забота о здоровье должна быть постоянной. В Серпухове области жители могут пройти обследования, записавшись на диспансеризацию в поликлинику по месту прикрепления.

Записаться можно всеми доступными способами: через региональный портал Госуслуг или по номеру телефона 122.

Ранее REGIONS писал о том, что детокс в домашних условиях поможет провести врач-нарколог Калинин из Серпухова.