В Солнечногорской областной больнице рассказали, как укрепить здоровье на рабочем месте
Солнечногорская областная больница напоминает, что очень важно следить за своим здоровьем, даже находясь на рабочем месте.
Солнечногорская областная больница напоминает, что очень важно следить за своим здоровьем, даже находясь на рабочем месте. Поэтому для жителей муниципалитета подготовили памятку. Об этом сообщает Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном».
Сотрудники учреждения рекомендовали жителям округа больше двигаться:
«В течение дня пройдитесь и сделайте лёгкую зарядку. В хорошую погоду старайтесь заменить транспорт на пешие прогулки», — говорится в сообщении.
Также не стоит забывать про питание и для перекусов лучше выбирать полезные продукты. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, натуральный йогурт, бутерброд с цельнозерновым хлебом. Ещё желательно следить за количеством употребляемой воды.
При долгой работе за компьютером, нужно делать зарядку для глаз.
«Переведите взгляд на самую дальнюю точку, закройте глаза», — уточняется в материале. Кроме этого, укрепить иммунитет поможет отказ от вредных привычек и избегание стрессов.
Фото (с) Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном». Яна Таёжная
Сотрудники учреждения рекомендовали жителям округа больше двигаться:
«В течение дня пройдитесь и сделайте лёгкую зарядку. В хорошую погоду старайтесь заменить транспорт на пешие прогулки», — говорится в сообщении.
Также не стоит забывать про питание и для перекусов лучше выбирать полезные продукты. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, натуральный йогурт, бутерброд с цельнозерновым хлебом. Ещё желательно следить за количеством употребляемой воды.
При долгой работе за компьютером, нужно делать зарядку для глаз.
«Переведите взгляд на самую дальнюю точку, закройте глаза», — уточняется в материале. Кроме этого, укрепить иммунитет поможет отказ от вредных привычек и избегание стрессов.
Фото (с) Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном». Яна Таёжная
Последние новости
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Работодатели раскрыли, кому готовы платить по 800 тысяч в месяц
Названы самые высокооплачиваемые профессии. Сервис «Зарплата.ру» провёл исследование и выяснил, на каких вакансиях работодатели готовы платить от 400 до 800 тысяч в месяц.
В Серпухове прошло Первенство округа по косики каратэ
Во Дворце культуры «Россия» 30 марта прошло 23-е Первенство Городского округа Серпухов по косики каратэ.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Анжеро-Судженске