Россиянам рассказали, как адаптироваться к резкой перемене погоды

Иммунолог Надежда Логина рекомендовала при резкой смене погоды и наступлении прохладных дней одеваться теплее и не нарушать режим сна и отдыха.

Подобные меры, по словам специалиста, не позволят ослабнуть иммунитету.

Логина также напомнила, что смена времён года — это естественный процесс, и люди должны быть к нему готовы.

«В природе всегда происходят некие перестройки, изменения и в организме человека — тоже. Это называется «иммунологической реактивностью организма», которая отвечает на изменение внешней среды. Это ожидаемый, естественный процесс. Поэтому он не является чем-то особенным и как-то вредит организму», — рассказала в беседе с Pravda.Ru Логина.

Эксперт добавила, что переживать по поводу резкой смены погоды не стоит, а относиться к наступлению осени нужно спокойно. Кроме того, по мнению Логиной, в такой период для поддержания иммунитета при нормальном самочувствии не требуется дополнительных медикаментов.

Фото © istockphoto.com

Яна Таёжная

Источник

Предложить новость