Протвинцам рассказали, как бороться с усталостью

Анастасия Ремчукова, заведующая отделением специализированной медико-санитарной помощи поликлиники № 1, рассказала, как легко и просто стать немножечко активнее.

© Максим Денисов

Анастасия Ремчукова, заведующая отделением специализированной медико-санитарной помощи поликлиники № 1, рассказала, как легко и просто стать немножечко активнее. По словам врача, есть простые правила, которые можно выполнять на бытовым уровне и оставаться физически активным. Вместо того, чтобы заказать доставку на дом, лучше прогуляться в ближайший магазин. Нужно больше ходить пешком, и результат не заставит себя ждать.

«Лайфхак для хозяек — выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей. А еще играйте больше с детьми в подвижные игры. Ну и, конечно, главный совет — дойдите пешком до своей поликлиники и пройдите диспансеризацию! И тогда вы точно будете знать все о своем здоровье», — отметила Анастасия Ремчукова.

Исследования показывают, что каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно, создает благоприятные условия для возникновения физической инертности. Физическая активность жизненно необходима каждому. Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность.

Последние новости

ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные

Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.

Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС

В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,

Работодатели раскрыли, кому готовы платить по 800 тысяч в месяц

Названы самые высокооплачиваемые профессии.  Сервис «Зарплата.ру» провёл исследование и выяснил, на каких вакансиях работодатели готовы платить от 400 до 800 тысяч в месяц.

В Серпухове прошло Первенство округа по косики каратэ

Во Дворце культуры «Россия» 30 марта прошло 23-е Первенство Городского округа Серпухов по косики каратэ.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Губкине, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *