Общаться с внуками полезно для здоровья
Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.
Общаться с внуками полезно для здоровья
Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.
Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы ⬇️
Физическая активность ➡️ здоровое долголетие
Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).
А ещё:
Укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, лёгкие;
Улучшают равновесие и ориентацию в пространстве;
Помогают бороться с депрессией.
Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.
Комплексы специальных упражнений есть в том числе для маломобильных людей;
Зимой можно кататься на лыжах, гулять по зимнему лесу, играть с детьми и внуками в снежки.
Однако стоит отказаться от видов спорта с высоким риском травм.
1 октября — Международный день пожилого человека.
Последние новости
Прошло итоговое заседание Общественной палаты городского округа Мытищи нынешнего созыва.
Состоялось итоговое заседание Общественной палаты действующего созыва. По словам председателя муниципальной ОП Игоря Савоша, этот созыв – один из сильнейших за последние годы.
Комиссия по законности и общественному контролю Общественной палаты го Мытищи, совместно с управлением образования и ГИБДД ДОСААф провели слет юнных инспекторов дорожного движеня &
14мая комиссия по законности и общественному контролю совместно с управлением образования и ГИБДД ДОСААф провели слет юнных инспекторов дорожного движеня <Безопасное колесо> целью которого является формирование у детей
Глава городского округа Ступино Сергей Мужальских вручил удостоверения избранным старостам
Руководитель муниципалитета, секретарь местного отделения «Единой России» Сергей Мужальских встретился с избранными старостами сельских населенных пунктов в поселке Малино.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий