12.03.2023

Нутрициолог рассказала, сколько зелени нужно есть, чтобы снизить риск деменции

Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов.

Фото: [ freepik.com ]

Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов. Остановить этот процесс помогают антиоксиданты. Ими богаты листовые зеленые овощи.

«Зеленые овощи – обязательная составляющая диеты долгожителей. Если хотите встречать старость в здравом уме, необходимо есть их каждый день. Тогда и риск деменции будет в разы ниже», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.

Это доказывают последние исследования ученых. Достаточно отказаться от жаренной пищи и добавить зелень, чтобы омолодить мозг примерно на 5 лет. Если же в целом придерживаться средиземноморской диеты, которая включает в себя множество овощей и зелени, оливковое масло, морепродукты и фрукты, то со временем мозг будет на 15-20 лет моложе, чем у сверстников, которые не следят за питанием.

Ранее мы рассказывали , стоит ли принимать коллаген всем подряд и спасет ли он суставы.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Эпидемия гриппа в этом сезоне может быть довольно интенсивной

И хотя, по прогнозу, эпидемия гриппа в этом сезоне может быть менее интенсивной, чем в предыдущем,

Поставил на учет мигрантов.

Луховицкий городской прокурор обратился в суд с иском к ответчику о признании сделки недействительной и применении последствий недействительности сделки.

26.09.2023 г. прошло расширенное заседание комитета по взаимодействию с самозанятыми Красногорской ТПП

26.09.2023 г. прошло расширенное заседание комитета по взаимодействию с самозанятыми Красногорской Торгово-промышленной палаты под председательством президента Красногорской ТПП Сергея Викторовича Капустина.

Card image

Как выбрать концепцию для своей фотосессии

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *