02.10.2023
Кардиолог Хорошев назвал простые способы снизить давление без лекарств
Сердечно-сосудистый хирург и врач-кардиолог Владимир Хорошев сообщил, как можно самостоятельно снизить артериальное давление без лекарственных препаратов.
Фото: iStock/Everyday better to do everything you love
Сердечно-сосудистый хирург и врач-кардиолог Владимир Хорошев сообщил, как можно самостоятельно снизить артериальное давление без лекарственных препаратов. Об этом пишет «Вечерняя Москва». По мнению кардиолога, давление может повышаться из-за хронического стресса, неполноценного питания, употребления алкоголя и курения, а также лишнего веса.Хорошев пояснил, что для снижения артериального давления сначала необходимо составить правильный рацион питания. Если человек страдает повышенным давлением, то ему необходимо ограничить себя в употреблении красного мяса: говядины, свинины и баранины. Также следует включить в ежедневный рацион баклажаны, кабачки и тыкву, которые помогут снизить высокие показатели давления.
По мнению сердечно-сосудистого хирурга, для того, чтобы снизить давление следует выполнять несколько упражнений. Одно из них — это легкое круговое поглаживание подушечки большого пальца руки. Такое упражнение «работает моментально», все показатели нормализируются без употребления лекарств.
«Также я рекомендую выполнять движение стопами от себя — на себя. Можно сидя, лежа или стоя, если другой возможности нет. Делайте только все плавно — стучать пятками по полу не нужно! Это разрушает клапанный венозный аппарат нижних конечностей», — приводит слова Хорошева «Вечерняя Москва».
Екатерина Коршунова
Последние новости
Диетолог Соломатина назвала причины невозможности полного отказа от сахара
По словам диетолога Елены Соломатиной, многие люди стремятся отказаться от сахара с целью привести тело в порядок и подтянуть фигуру, тем не менее исключить глюкозу из рациона полностью маловероятно,
Лишние прав за корвалол: Минздрав дал разъяснения по списку опасных для водителей лекарств
Фото: istock / juefraphoto Следите за нашими новостями в удобном формате Распространившийся в социальны сетях перечень препаратов, после которых якобы запрещено управлять автомобилем,
Врачей для Дубненской больницы обучат целевым образом
Более десяти договоров о целевом обучении планирует заключить Дубненская больница в этом году.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок