Фитнес-тренер Гевурков перечислил идеальные тренировки для полных людей
По словам фитнес-тренера Константина Гевуркова, для полных людей на первом этапе идеальнее всего подходят кардиотренировки.
По словам фитнес-тренера Константина Гевуркова, для полных людей на первом этапе идеальнее всего подходят кардиотренировки. Об этом сообщает Pravda.Ru .
Он уточнил, что это может быть просто регулярная ходьба, которая сначала может составлять 20 минут, а через месяц – час.
По мнению фитнес-тренера, также необходимо помнить о правильном питании.
Он добавил, что в зале им лучше всего подойдет велотренажер или эллиптический тренажера прыжков со скакалкой лучше избегать.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Мурад Оруджев/РИА Новости]Последние новости
Мужчина утонул во время купания в соседнем Чехове
Фото: Google Maps Автор: Алексей Селиверстов В деревне Солнышково под Чеховом произошла трагедия: мужчина утонул во время купания в карьере.
12 августа в ночном небе Подмосковья можно увидеть до 120 падающих звезд за один час
Метеорный поток Персеиды можно увидеть 12 августа Фото: freepik.com Автор: Алексей Селиверстов Пик активности метеорного потока Персеиды придется на ночь 12 августа, сообщается на сайте Московского планетария.
Запрещенка на участке может выйти в копеечку
Фото: Яндекс Карты Автор: Алексей Селиверстов Серпуховские дачники могут столкнуться со штрафами до 300 тысяч рублей за выращивание определенных видов растений.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить