Эндокринолог рассказала, как похудеть в любом возрасте
Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов.
Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов. Особенно страдает гормональный фон. А это сказывается на фигуре. Если не привести гормоны в норму, то диеты и спорт не помогут.
«Из-за изменения гормонального фона влияют не только на вес, но и на настроение и даже на внешность. Кожа и волосы выглядят уже не так, как в молодости. Но это естественные изменения», - акцентирует эндокринолог Анжелика Шурина.
В первую очередь нужно обратить внимание на эстрогены, кортизол и инсулин. Именно проблемы с этими гормонами чаще всего влияют на вес. Но это не значит, что правильное питание и тренировки стоит оставить в прошлом.
«С возрастом наш метаболизм замедляется, а значит количество калорий нужно снижать. Даже небольшое перенасыщение ведет к набору веса. Кроме того, очень полезно продолжать физическую активность», - подсказывает врач.
Ранее эндокринолог рассказала , как успешно пережить последний зимний месяц.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Конкурс «Учитель года - 2025» продолжает отбор лучших педагогов
В Серпухове стартовал отборочный конкурс для педагогов и воспитателей.
Акция «Тепло из дома» поддерживает военнослужащих
Жители Серпухова могут поздравить бойцов с Новым годом.
Электронное голосование и поддержка малого бизнеса в Подмосковье
На городском совещании обсудили важные инициативы для собственников и предпринимателей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку