Эксперт озвучила признаки передозировки витаминами

Гипервитаминоз, спровоцированный избыточным приемом жирорастворимых витаминов A, E и D, встречается редко, но он возможен. Об этом рассказала радио Sputnik биолог-генетик, клинический психолог, нутрициолог, эксперт Университета образовательной медицины Ирина Мальцева. Например, витамины А и Е входят в состав многих продуктов питания, БАД и лекарственных препаратов. По мнению нутрициолога, передозировка первого из данных веществ опасна для беременных.

«Витамин Е содержится в подсолнечном масле, его очень часто можно обнаружить в составе различных препаратов, например, БАД. Передозировка здесь может быть. Также стоит быть острожными при приеме витамина А. Если в первом триместре беременности принимать его в повышенных дозах, это может привести к рождению ребенка с какими-то уродствами», – сказала эксперт. 

Избыток жирорастворимого витамина D не всегда приводит к гипервитаминозу.

«Передозировка может наступить, если у человека есть генетические дефекты усвоения витамина D. Как правило, даже большие дозы этого вещества не приводят к гипервитаминозу. Но уровень витамина D в организме может меняться в зависимости от других условий, например, выходит ли человек на солнце», – отметила Мальцева.

«Интоксикация витамином D, как и дефицит этого вещества, может выражаться в головной боли, боли в суставах. Бывает сонливость, слабость, повышение давления или температуры, брадикардия, запоры или диарея, но те же признаки могут указывать на самые разные проблемы в организме. При избытке витамина Е человек может чувствовать слабость, головные и мышечные боли, жаловаться на судороги и кардиологические проблемы. При избытке витамина А бывает головная боль, эмоциональная лабильность, слабость, боли в животе. Но, опять же, эти симптомы могут сигнализировать и о других проблемах», – заключила она.