Доктор Агапкин показал простое упражнение для борьбы с судорогами
Сергей Агапкин – врач-реабилитолог, специалист по традиционным системам оздоровления, кандидат психологических наук.
Итак, если у вас возникли неприятные ощущения в ноге, сядьте на стул и возьмите ремень или фитнес-резинку. "Даже можно полотенце", – считает доктор Агапкин .
Если свело голень, накиньте резинку на носок, натяните ее и выпрямите ногу. В этом положении необходимо спокойно и глубоко дышать на протяжении трех минут.
По словам телеведущего, боль в таком случае уйдет быстрее. По истечении трех минут спазм мышц отступит, и можно будет смело продолжить заниматься своими делами.
Кроме того, такое упражнение можно выполнять по вечерам для профилактики такого заболевания, как синдром беспокойных ног. "Очень легкое упражнение от такой неприятной и распространенной проблемы", – подытожил актер Михаил Полицеймако , который вместе с Сергеем Агапкиным и зрителями выполнил все необходимые манипуляции.
Как связаны судороги и варикоз? Какие продукты богаты магнием? Почему у женщин на лице растут волосы? Подробнее об этом – в программе "О самом главном" . Все выпуски вы найдете на медиаплатформе "Смотрим" .
Последние новости
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Работодатели раскрыли, кому готовы платить по 800 тысяч в месяц
Названы самые высокооплачиваемые профессии. Сервис «Зарплата.ру» провёл исследование и выяснил, на каких вакансиях работодатели готовы платить от 400 до 800 тысяч в месяц.
В Серпухове прошло Первенство округа по косики каратэ
Во Дворце культуры «Россия» 30 марта прошло 23-е Первенство Городского округа Серпухов по косики каратэ.