Диетолог рассказала, полезно ли есть хлеб перед сном
Диетолог Соломатина назвала привычку есть хлеб на ночь причиной набора лишних килограммов Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24»,
Фото: Фотобанк Московской области
Диетолог Соломатина назвала привычку есть хлеб на ночь причиной набора лишних килограммов Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что привычка употреблять хлеб перед сном может привести к набору лишних килограммов. По ее словам, хлеб содержит углеводы, которые дают энергию организму. Если эту энергию не использовать активно, она будет откладываться в форме жира. Так как человек спит ночью и не активен, углеводы, поступившие в организм с хлебом, не расходуются и ведут к набору веса.Соломатина уточнила, что употребление хлеба перед сном может быть вредно независимо от его типа, будь то белый, ржаной или даже цельнозерновой хлеб. Хотя цельнозерновой хлеб содержит клетчатку, которая постепенно передает углеводы в организм, эти углеводы все равно будут откладываться в жир, хоть и не так быстро, как при употреблении белого хлеба.
Ранее врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала , что для хорошей работы кишечника надо употреблять овощи, богатые грубыми пищевыми волокнами.
Артем Кузьмин
Последние новости
XI Съезд Совета муниципальных образований Подмосковья
Подмосковная Ассоциация отметила 18 лет своего существования.
В Егорьевске 2-летний мальчик вышел из детского сада на улицу без присмотра
Инцидент привел к проверке соблюдения требований законодательства об образовании.
Прием граждан в Лобне: прокуратура отвечает на вопросы инвалидов
Александр Коваль провел встречу с людьми с ограниченными возможностями здоровья.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Шуе, охватывающие все важные события в городе