Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты
Ученые доказали, что рацион и схема питания напрямую влияют на качество жизни человека.
Ученые доказали, что рацион и схема питания напрямую влияют на качество жизни человека. Ты – это то, что ты ешь. Диетолог Анастасия Тараско рассказала, чем полезна средиземноморская диета и почему ее следует соблюдать.
По словам эксперта, это единственный стиль питания, который зарекомендовал себя как отличная профилактика заболеваниям, связанным с сердечно-сосудистой системой. В том числе такие болезни, как инфаркт и инсульт.
«Люди, в рационе которых много овощей, зелени, рыбы, много полезных жиров в виде оливкового масла, оливок, а также допускается бокал красного вина, у них действительно ниже риск развития инфарктов и инсультов. Соответственно, выше качество и продолжительность жизни» - отметила Анастасия.Диетолог также пояснила, что средиземноморская диета предполагает снижение потребления углеводов, что также улучшает качество жизни.
«То есть эта диета с низкой гликемический нагрузкой, она характеризуется пониженным потреблением углеводов. Она зарекомендовала себя как стиль питания, который служит профилактикой сердечно-сосудистых осложнений и увеличивает продолжительность жизни» - подытожила эксперт. Автор: Анастасия ЭлинскаяПоследние новости
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Работодатели раскрыли, кому готовы платить по 800 тысяч в месяц
Названы самые высокооплачиваемые профессии. Сервис «Зарплата.ру» провёл исследование и выяснил, на каких вакансиях работодатели готовы платить от 400 до 800 тысяч в месяц.
В Серпухове прошло Первенство округа по косики каратэ
Во Дворце культуры «Россия» 30 марта прошло 23-е Первенство Городского округа Серпухов по косики каратэ.