Диетолог рассказала, что можно есть на ночь и в большом количестве даже худеющим
Если вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов, но соблюдение ограничений дается вам тяжело, то просто ешьте больше этих полезных низкокалорийных продуктов.
Если вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов, но соблюдение ограничений дается вам тяжело, то просто ешьте больше этих полезных низкокалорийных продуктов. Можно даже перед сном.
«Хорошо утоляет небольшой голод стакан кефира с клетчаткой. Кефир хорошо сказывается на пищеварении, как и клетчатка. К тому же такой «перекус» способствует похудению, даже несмотря на калории», - акцентирует диетолог Евгения Пегова.
Она предлагает выбрать обычный кефир, 2,5% жирности, а не обезжиренный напиток. Если же вам хочется чего-то более существенного, то наилучшим вариантом будут грибы. На гриле или сковороде обжарьте 300 граммов шампиньонов, и питательный вкусный перекус готов, главное - не добавляйте соль и масло, но щепотка трав не повредит.
Салат из огурцов и других зеленых овощей, а также шпината и листьев салата тоже не повредит. В качестве заправки используйте немного льняного или оливкового масла и лимонного сока.
Ранее мы рассказывали , почему с возрастом тяжелее худеть и как это исправить.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Работодатели раскрыли, кому готовы платить по 800 тысяч в месяц
Названы самые высокооплачиваемые профессии. Сервис «Зарплата.ру» провёл исследование и выяснил, на каких вакансиях работодатели готовы платить от 400 до 800 тысяч в месяц.
В Серпухове прошло Первенство округа по косики каратэ
Во Дворце культуры «Россия» 30 марта прошло 23-е Первенство Городского округа Серпухов по косики каратэ.