Боль в ногах – как самостоятельно справиться с недугом в домашних условиях
Важно понимать, что лечение болей в ногах зависит от причины, из-за которой боль появилась.
Важно понимать, что лечение болей в ногах зависит от причины, из-за которой боль появилась. Но есть и общие меры для облегчения боли.
«Даже после назначения необходимого лечения существует комплекс мер по уходу за ногами в домашних условиях, способный облегчить их состояние. Такой уход предполагает применение массажа и холодных компрессов», - рассказывает автор проекта «Медицина обо мне» Анжелика Кузьмина.
Чтобы сделать компресс нужно положить лед в полотенце из тонкой ткани и приложить к больному место на 10-15 минут. Массаж, при условии, что его разрешил ваш врач, делается с помощью оливкового масла мягкими движениями.
Хорошо себя зарекомендовали такие простые приемы как: употребление зеленого чая, ношение компрессионного белья, контроль уровня сахара и холестерина в крови, достаточное количество витаминов, физическая активность и контрастный душ. Также важно избегать стресса и не игнорировать необходимость растяжек после тренировки и разминки перед нагрузками.
Также мы рассказывали, какие продукты помогают при мигренях.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
Поддержка семей участников СВО в Подмосковье
Обсуждение помощи семьям участников специальной военной операции на заседании правительства региона.
Финал конкурса «Лидеры Подмосковья» в Одинцовском кампусе МГИМО
Активисты из Зарайска показали отличные результаты на финале конкурса.
Празднование Дня матери в Реутове
В Центральном парке прошел праздник, посвященный матерям.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией