В Златоустовской библиотеке раскрыли секреты долголетия

В Златоустовской сельской библиотеке Рузского городского округа состоялась программа «Долголетие в добром здравии».

Здоровье и долголетие человека зависит от многих факторов. Соблюдая их, можно сохранить физическую активность, красоту и интерес к жизни на долгие годы.
Участники встречи узнали об основных составляющих факторах, влияющих на здоровье, особенно в пожилом возрасте. Это занятия плаванием, лыжные прогулки, йога, упражнения на тренажерах, а также самый щадящий и естественным вид тренировок – танцы. Гости заинтересовались скандинавской ходьбой – относительно новым, но уже очень популярным видом физической активности, когда прогулки с палками приносят большую пользу организму. Неспроста скандинавская ходьба нашла целевую аудиторию среди людей старшего возраста.

В завершение гости посмотрели видеоролик с рассказом доктора об уходе за суставами.

Встреча прошла в рамках реализации губернаторской программы «Активное долголетие» и муниципальной программы по развитию услуг в сфере культуры и туризма администрации Рузского городского округа.

Источник

Предложить новость