Чтобы спорт на свежем воздухе приносил только радость, запомните простые правила безопасного катания на лыжах
Лыжи и палки должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
Лыжи и палки должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.
Одежда должна быть удобной и защищать от ветра.
При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров.
Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
Избегать обморожения. При потере чувствительности кожи сделать растирание сухой рукой.
Помните! Если вы стали свидетелем происшествия, немедленно звоните на номер 112.
Последние новости
Поддержка семей участников СВО в Подмосковье
Обсуждение помощи семьям участников специальной военной операции на заседании правительства региона.
Финал конкурса «Лидеры Подмосковья» в Одинцовском кампусе МГИМО
Активисты из Зарайска показали отличные результаты на финале конкурса.
Празднование Дня матери в Реутове
В Центральном парке прошел праздник, посвященный матерям.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Волгодонске